普拉提公益课走进维肯幼儿园

2025年5月8日，体育与健康学院体育保健与康复专业教研室刘姚玲老师主讲的产康普拉提公益课在维肯幼儿园顺利开展。作为该校《普拉提与体态调整》课程的核心讲师，刘老师凭借丰富的教学经验，为产后妈妈们带来了一场兼具专业性与趣味性的健康活动。

活动分为三大环节：腹直肌分离测评、腰腹训练指导及亲子互动游戏。刘老师首先通过科学测评帮助妈妈们了解自身腹直肌分离状况，并结合普拉提动作库中的核心训练方法，指导参与者进行针对性修复，强调“产后修复需遵循科学评估与循序渐进原则”。在腰腹训练环节，刘老师演示了盆底肌激活、核心强化等动作，通过碎片化练习设计，帮助妈妈们利用日常零散时间改善体态、缓解腰背疼痛。最后的亲子游戏环节，妈妈与孩子共同参与趣味运动，既增进了亲子情感，也让康复训练充满温馨与活力。

参与活动的妈妈们表示，课程不仅解决了产后身体困扰，更传递了“居家科学修复”的理念。刘老师提到，未来将带领体育保健与康复专业的学生持续推广此类公益活动，利用专业助力更多女性关注产后健康，实现身心双重蜕变